Menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadhan tahun 2026 ini merupakan momen yang sangat dinantikan oleh umat Muslim, namun bagi para Penderita Diabetes, diperlukan persiapan medis yang matang agar ibadah tetap berjalan lancar tanpa mengganggu kestabilan kadar gula darah. Berdasarkan anjuran medis dari dr. Pratama Wicaksono, spesialis penyakit dalam dari Rumah Sakit Pusat Nasional, langkah awal yang paling krusial adalah melakukan konsultasi kesehatan setidaknya dua minggu sebelum memasuki bulan puasa yang diperkirakan jatuh pada 18 Februari 2026. Hal ini bertujuan untuk menyesuaikan dosis obat-obatan atau penggunaan insulin dengan jadwal makan yang berubah drastis dari tiga kali sehari menjadi hanya saat sahur dan berbuka.

Pengaturan pola makan saat sahur memegang peranan vital dalam menjaga energi sepanjang hari. Para Penderita Diabetes disarankan untuk memprioritaskan konsumsi karbohidrat kompleks yang memiliki indeks glikemik rendah, seperti nasi merah, gandum utuh, atau umbi-umbian. Karbohidrat jenis ini dicerna lebih lambat oleh tubuh, sehingga memberikan rasa kenyang lebih lama dan mencegah lonjakan gula darah yang tiba-tiba. Selain itu, asupan serat dari sayur-sayuran dan protein rendah lemak sangat dianjurkan untuk menjaga metabolisme tetap stabil selama belasan jam menahan haus dan lapar.

Saat waktu berbuka tiba, penting untuk tidak langsung mengonsumsi makanan atau minuman yang mengandung gula murni secara berlebihan. Sebaiknya, batalkan puasa dengan air putih dan kurma dalam jumlah terbatas, yakni maksimal tiga butir. Untuk memastikan keamanan selama beraktivitas, Dinas Kesehatan serta otoritas terkait senantiasa mengimbau agar para penyandang diabetes rutin melakukan pengecekan mandiri kadar glukosa darah di rumah, terutama pada siang hari sekitar pukul 13.00 WIB dan menjelang berbuka pada pukul 17.30 WIB. Jika kadar gula darah turun di bawah $70 \text{ mg/dL}$ atau naik melebihi $300 \text{ mg/dL}$, maka secara medis sangat disarankan untuk segera membatalkan puasa demi menghindari risiko komplikasi akut seperti hipoglikemia atau ketoasidosis diabetik.